女性后背肩胛骨縫里酸脹，可能和不良姿勢(shì)、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、外傷、肩周炎、頸椎病等原因有關(guān)，應(yīng)根據(jù)不同誘因進(jìn)行處理。身體有異常表現(xiàn)，為了明確局部具體情況，可前往醫(yī)院就診。

1、不良姿勢(shì)：如果因?yàn)楣ぷ?、生活長(zhǎng)時(shí)間趴著或者是久坐，也有可能會(huì)因?yàn)榫植垦翰谎h(huán)，引起局部出現(xiàn)酸脹?？梢赃m當(dāng)活動(dòng)，并對(duì)局部適當(dāng)按摩，有利于緩解癥狀。

2、過(guò)度運(yùn)動(dòng)：如果過(guò)度運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球、打排球等，也有可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)多乳酸堆積，而導(dǎo)致局部出現(xiàn)酸脹。多在休息以后會(huì)逐漸消失，在平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也需要結(jié)合身體情況量力而為。

3、外傷：若局部受到外力撞擊，有可能會(huì)因?yàn)榫植寇浗M織損傷，而引起酸脹、疼痛等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解。

4、肩周炎：可能是軟組織蛻變，長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)等原因所引起的慢性損傷，可因無(wú)菌性炎癥刺激，而引起酸脹、疼痛、僵硬等癥狀?？梢越?jīng)常練習(xí)劃圈法、梳頭法等來(lái)鍛煉局部，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用依托考昔片、美洛昔康片等藥物緩解癥狀。

5、頸椎病：多是頸椎長(zhǎng)期勞損、椎間盤(pán)突出等原因，造成頸脊髓神經(jīng)受到刺激，引起局部出現(xiàn)疼痛、僵硬、四肢麻木等異常表現(xiàn)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下貝諾酯片、洛索洛芬鈉片等藥物緩解。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取前路手術(shù)、后路手術(shù)等。

為了防止身體出現(xiàn)異常，在平時(shí)不僅需要結(jié)合身體適當(dāng)活動(dòng)，還應(yīng)注意勞逸結(jié)合。