累了腰疼多考慮是長時間重體力勞動、腰部受涼等原因引起，但也可能和自身存在尿路感染、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等疾病有關(guān)，應(yīng)當及時前往當?shù)卣?guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導下完善CT檢查、體格檢查等相關(guān)檢查，并根據(jù)引起原因進行相應(yīng)的處理。

1、長時間重體力勞動：如果長時間從事重體力勞動，例如搬貨、種地等，可因過度勞累出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，一般通過休息和按摩后可逐漸緩解。

2、腰部受涼：如果在工作時沒有做好腰部保暖措施，長時間受到寒氣的侵犯也可能會出現(xiàn)腰部酸痛的情況，建議及時加強腰部保暖措施，并使用熱毛巾或者熱水袋熱敷腰部，能夠起到緩解作用。

3、尿路感染：是泌尿系統(tǒng)常見的一種感染性疾病，患者在前期可表現(xiàn)出尿急、尿痛、尿頻等癥狀，如果沒有得到及時有效的治療，隨著病情發(fā)展嚴重，還可出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛等現(xiàn)象，需配合醫(yī)生使用頭孢呋辛酯片、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物治療。

4、腰肌勞損：主要與腰部軟組織受損有關(guān)，如果自身存在該疾病，不及時治療可出現(xiàn)腰部隱痛或者脹痛的癥狀，尤其是受累或者受涼后不適癥狀會更加明顯，可在醫(yī)生指導下使用氟比洛芬巴布膏、塞來昔布膠囊等藥物改善。

5、腰椎間盤突出癥：是一種以腰椎發(fā)生退行性病變?yōu)榈湫吞卣鞯募膊?，該疾病的患者可因腰椎過度膨出出現(xiàn)勞作后腰部疼痛的癥狀，同時伴隨坐骨神經(jīng)痛、腰部活動受限等現(xiàn)象，可在醫(yī)生操作下通過牽引治療、推拿治療等方法進行緩解。

患者在日常生活中應(yīng)注意臥床休息，避免腰部過度負重，同時避免出現(xiàn)久坐、久站等不良姿勢，以免腰部不適的癥狀加重。