手憋脹麻木是指手部緊繃麻木感，可能是血液循環(huán)不良、腱鞘炎、腕管綜合征、頸椎病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，建議進(jìn)一步到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，根據(jù)具體的原因在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。

1、血液循環(huán)不良：如果睡覺時(shí)長時(shí)間壓迫手部，可能會(huì)影響局部血液循環(huán)導(dǎo)致緊繃麻木感。可以遵醫(yī)囑對(duì)局部進(jìn)行熱敷或按摩，有助于緩解不適。

2、腱鞘炎：可能是長期過度使用手指和腕關(guān)節(jié)引起，可導(dǎo)致局部疼痛、麻木等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下通過紅外線治療，利用紅外線的熱能效應(yīng)，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)。

3、腕管綜合征：可能和外源性壓迫、腕管管腔變小等原因有關(guān)，可表現(xiàn)為手腕部感覺異常、指尖麻木等?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下考慮支具固定、超短波理療等方法進(jìn)行改善。

4、頸椎病：可能是長期低頭引起病情，容易壓迫神經(jīng)根，會(huì)引起上肢麻木、頭暈等?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下通過按摩、牽引等方法緩解。

5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：可能和免疫因素有關(guān)，可累及全身大小關(guān)節(jié)，其中包括手腕關(guān)節(jié)，可導(dǎo)致局部出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲氨蝶呤片等藥物治療。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長時(shí)間保持手部同一姿勢，工作一段時(shí)間要活動(dòng)手腕關(guān)節(jié)。