古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
晚上吃甜食會不會發(fā)胖
晚上吃甜食一般是會發(fā)胖的，不建議吃過多的甜食，具體的情況可以咨詢醫(yī)生，并完善相關檢查，根據(jù)個人體質(zhì)在醫(yī)生的指導下合理安排飲食。
晚上人體活動量較少，甜食是屬于高熱量的食物，如果攝入過多的甜食，比如奶酪、糖糕等，容易導致身體熱量堆積，可能會引起發(fā)胖。另外，晚上攝入過多的甜食，還容易導致血糖水平升高，可刺激胰島素的分泌，身體可能會將更多的脂肪儲存起來，也是引起發(fā)胖的一種原因。因此，晚上不建議吃過多的甜食。
體重偏重的人群要進行科學減重，適當控制飲食，避免吃過多高熱量的食物，并配合有氧運動，比如跑步、騎單車等，有利于減輕體重。
本文指導醫(yī)生：
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
相關推薦
文章關鍵詞：
秋季孩子咳嗽老不好？寶爸寶媽來學幾招小兒推拿
名醫(yī)大咖們?yōu)楹冕t(yī)生打call
1-8屆羊城好醫(yī)生、南粵好醫(yī)生頒獎典禮盛況回顧
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣州市第一人民醫(yī)院風濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
-
吃甜食會發(fā)胖？怎么吃甜食才不會發(fā)胖
-
甜食對于很多女孩來說都是無法抵擋的誘惑，想要拒絕甜食是一件很艱難的事情，但在享受甜食的同時又在擔心體重問題，那么甜食是否會發(fā)胖？怎么吃甜……詳細>>
-
怎么吃甜食才不會發(fā)胖?
-
晚上睡覺前吃甜食，這真的是很危險，因為我們吃的甜食中的糖必須得通過運動來代謝，所以晚上吃甜食讓你非常輕易地被肥胖糾纏。甜食愛好者們完全可……詳細>>
-
怎么吃甜食才不會發(fā)胖？
-
有的食物的成分表中寫著甜菊糖或者甜蜜素，其他原料中也沒有高脂肪的，這種甜點被放棄就很不應該。有的食物中寫著葡萄糖或者果糖，這種食品也很不……詳細>>
-
這樣吃甜食才不會發(fā)胖
-
有的食物的成分表中寫著甜菊糖或者甜蜜素，其他原料中也沒有高脂肪的，這種甜點被放棄就很不應該。詳細>>
-
如何吃甜食才不會發(fā)胖
-
人似乎生來就愛吃甜，尤其是女性喜歡在冬天多吃甜食，希望靠吃甜食增加身體熱量去御寒，其實這么做并不科學。中醫(yī)上講，甜食吃得太多對腎臟有損傷……詳細>>
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】中山大學附屬第六醫(yī)院生殖中心創(chuàng)始人梁曉燕
【羊城好醫(yī)生專訪實錄】廣東省第二人民醫(yī)院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄
羊城好醫(yī)生專訪實錄