葡萄柚的作用包括補(bǔ)充營養(yǎng)、美容養(yǎng)顏、輔助減肥、潤腸通便、促進(jìn)代謝等。若吃葡萄柚后身體出現(xiàn)異常情況，建議及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下接受規(guī)范治療，避免病情延誤。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：葡萄柚中含有多種人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，比如纖維素、微量元素、葉酸、維生素等，適當(dāng)吃對身體健康有好處。

2、美容養(yǎng)顏：葡萄柚中所含維生素C、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，還可以參與皮膚自由基的清除，輔助改善皮膚暗沉、粗糙等現(xiàn)象。

3、輔助減肥：葡萄柚熱量含量較低，其中所含酶還可降低機(jī)體對糖分和脂肪的吸收，起到輔助瘦身效果。

4、潤腸通便：葡萄柚中所含纖維素，還可促進(jìn)胃腸蠕動，幫助胃腸內(nèi)代謝產(chǎn)物排泄，起到潤腸通便作用。

5、促進(jìn)代謝：葡萄柚中鉀、鈉等微量元素，還可參與機(jī)體的代謝功能，維持機(jī)體正常代謝。

雖然吃葡萄柚的好處有很多，但每次吃的量也要有所控制，一次性不宜過多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。