女人打呼嚕的治療方法有清理鼻腔、調(diào)整睡姿、控制體重增加、保持空氣濕度、藥物治療等方式改善，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室檢查和影像學(xué)檢查，確定病情之后，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)治療措施。

1、清理鼻腔：如果女人在睡覺時(shí)出現(xiàn)打呼嚕癥狀，有可能是鼻腔分泌物增多所造成的，通?？梢詫⒈乔坏姆置谖锴謇砀蓛?，保持呼吸通暢，有助于改善打呼嚕的癥狀。

2、調(diào)整睡姿：如果存在不良睡眠姿勢(shì)，可能會(huì)導(dǎo)致呼吸道壓迫，從而會(huì)引起打呼嚕的現(xiàn)象，因此要選擇側(cè)臥位，能夠保證呼吸通暢，同時(shí)也可以提高睡眠質(zhì)量。

3、控制體重增加：如果身體過度肥胖，睡覺時(shí)出現(xiàn)打呼嚕癥狀，需要適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、練瑜伽等，能夠控制體重，增加緩解打呼嚕的癥狀。

4、保持空氣濕度：一般可以在室內(nèi)放置加濕器，保持空氣內(nèi)的濕度適中，有助于濕潤鼻腔，對(duì)于改善打呼嚕有幫助。

5、藥物治療：如果患有慢性鼻炎出現(xiàn)打呼嚕癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢克肟顆粒、阿莫西林膠囊等藥物進(jìn)行治療，具有抗炎的作用。

治療期間要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免吃油膩、刺激性食物，比如肥肉、辣椒等，保持飲食均衡，有利于身體健康。