打呼嚕一般指的是打鼾，打鼾治療方法需根據(jù)引起原因進(jìn)行制定，常見原因包括睡眠姿勢不佳、肥胖、鼻塞等。

1、睡眠姿勢不佳：長時間保持不良的睡眠姿勢，容易導(dǎo)致氣道受到壓迫，從而引起打鼾現(xiàn)象。針對這種情況建議調(diào)整睡眠姿勢，如采取左側(cè)臥位或者右側(cè)臥位，調(diào)整枕頭的高度等方法緩解，能夠有效解除氣道壓迫，治療打鼾。

2、肥胖：肥胖的人群由于皮下脂肪比較多，而睡覺時咽喉部位的脂肪會壓迫到氣道，從而引起打鼾現(xiàn)象?；颊叱诵枰{(diào)整睡眠姿勢以外，還要控制飲食結(jié)構(gòu)，配合適當(dāng)運(yùn)動，控制在合理的范圍，對治療打鼾有顯著效果。

3、鼻塞：當(dāng)鼻塞癥狀比較嚴(yán)重時，會對鼻腔的通氣引流造成影響，使患者出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象。首先患者需要用生理鹽水或者流動的清水清洗鼻腔，保持鼻腔清潔干燥，其次在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范性使用能夠改善鼻腔通氣的藥物，比如布地奈德鼻噴霧劑、鹽酸麻黃堿滴鼻液等。