曬背后多久可以吹空調(diào)
一般曬背后40~60分鐘后才可以吹空調(diào)。曬背是一種天然的養(yǎng)生方式，有助于排出體內(nèi)邪氣。如果曬背后出現(xiàn)身體不適，需及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行體格檢查、血常規(guī)檢查等。
曬背過程中身體會大量出汗來調(diào)節(jié)體溫，毛孔處于張開狀態(tài)。突然吹空調(diào)易導(dǎo)致寒氣入侵，從而引發(fā)上呼吸道感染、關(guān)節(jié)疼痛等問題。如果曬背時(shí)間較短，出汗量少，感覺身體已適應(yīng)外界溫度，通常40分鐘后可以吹空調(diào)。如果曬背時(shí)間較長，出汗量多，感覺身體仍然處于較熱狀態(tài)，一般60分鐘后才能吹空調(diào)。人體的督脈、足太陽膀胱經(jīng)均分布在背部，其經(jīng)穴聯(lián)絡(luò)臟腑，適當(dāng)曬背能幫助排出各個(gè)臟腑的邪氣，從而起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑、改善體質(zhì)的功效。
曬背時(shí)間盡量安排在上午10點(diǎn)之前，時(shí)長不能超過20分鐘。曬背前后要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，防止大量流汗而引發(fā)脫水。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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- 擅長內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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