曬完背大約需要等待30分鐘至1小時左右可以吹空調，存在一定個體差異。曬背是一種暴露背部于陽光下的行為，能夠增強身體免疫力，緩解壓力、改善心情，曬背后如果立即吹空調，會引起身體身體不適，需要及時到醫(yī)院就診，以防病情加重。

曬背是近年比較受歡迎的養(yǎng)生手段之一，曬背時皮膚直接接受到強烈的太陽輻射，體溫升高，刺激毛孔打開，促進汗液排出，保持身體體溫穩(wěn)定，達到增強身體免疫力和緩解壓力的效果。

曬完背后如果立即進入空調環(huán)境，冷熱溫差變化明顯，會刺激毛孔收縮，血管收縮，肌肉緊張，免疫力下降，嚴重時還有可能導致頭暈、乏力等不適癥狀，因此臨床上建議曬完背大約等待30分鐘至1小時左右才能吹空調，降低身體不適反應。

此外，曬完背后可以先用溫水洗澡，幫助身體降溫，再進入空調房間，室內空調溫度設置不宜過低，建議保持在26-28攝氏度，避免與室外溫差過大。