小孩吃洋蔥具有增進(jìn)食欲、補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化等好處，但也可能存在口氣問題、胃腸道不適等壞處。

一、好處

1、增進(jìn)食欲：洋蔥的特殊味道，通常會(huì)刺激嗅覺神經(jīng)，進(jìn)而增加小孩的食欲，改善因消化不良引起的食欲下降現(xiàn)象。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)：洋蔥中含有胡蘿卜素、維生素以及鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，可為小孩身體提供所需的營養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而促進(jìn)身體正常生長(zhǎng)發(fā)育。

3、促進(jìn)消化：洋蔥中含有的膳食纖維成分還可以加速胃腸蠕動(dòng)，幫助食物正常消化吸收，預(yù)防小孩出現(xiàn)便秘。

二、壞處

1、口氣問題：在咀嚼洋蔥的過程中，其含有的硫化丙烯成分可能會(huì)在口腔中揮發(fā)，進(jìn)而誘發(fā)小孩出現(xiàn)口臭。

2、胃腸道不適：洋蔥的味道比較辛辣，如果小孩一次性過多的吃，可能會(huì)刺激胃腸道黏膜出現(xiàn)不適，表現(xiàn)為惡心、腹脹等。

家長(zhǎng)可以在日常飲食中適量給小孩吃洋蔥，并合理搭配瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜，保證小孩攝入的營養(yǎng)全面均衡。