來(lái)月經(jīng)期間一般是可以喝黑豆?jié){的，有助于身體恢復(fù)，但是應(yīng)避免喝得過(guò)多。

黑豆?jié){是黑豆制作而成的一種飲品，其具有低熱量、高蛋白的特點(diǎn)。來(lái)月經(jīng)期間的女性是可以喝黑豆?jié){的，因?yàn)楹诙節(jié){當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，對(duì)于提高月經(jīng)期間女性抵抗力非常有利。其次，豆?jié){當(dāng)中含有豐富的鐵元素和鈣元素，可有效預(yù)防部分女性因?yàn)樵陆?jīng)失血過(guò)多而出現(xiàn)的貧血現(xiàn)象。除此之外，黑豆?jié){當(dāng)中含有的微量元素可有效預(yù)防月經(jīng)期女性出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂現(xiàn)象。但是需要注意，黑豆?jié){當(dāng)中含有少量的植物雌激素，所以一定要避免一次飲用量過(guò)多，否則會(huì)影響子宮內(nèi)膜息肉修復(fù)速度。

女性月經(jīng)期間還需要注意保暖，同時(shí)可以選擇小米粥、雞蛋、蘋果等其他富有營(yíng)養(yǎng)的食物，可有效提高免疫力。