孕婦一般可以吃鵪鶉蛋。

鵪鶉蛋屬于蛋類的一種，和其他蛋類一樣，營養(yǎng)價值較高，其中主要含有優(yōu)質蛋白質、卵磷脂，蛋白質是細胞和組織結構的主要構成成分，幫助孕婦維持身體正常生理功能；卵磷脂則有助于促進胎兒的大腦發(fā)育。同時鵪鶉蛋中的礦物質含量也較為豐富，尤其是其中的鐵元素，能夠促進體內血紅蛋白的合成，預防和改善孕婦缺鐵性貧血；碘元素則能夠幫助維持孕婦和胎兒正常的甲狀腺功能。因此孕婦在懷孕期間可以適量吃鵪鶉蛋，對自身健康和胎兒發(fā)育均有利。

由于鵪鶉蛋中含有較多的蛋白質，因此不可過多吃，容易導致消化不良。而且鵪鶉蛋中的膽固醇含量也比較高，過多吃容易增加身體負擔。