哺乳期一般可以吃茄子。

茄子是一種比較常見的蔬菜，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，從維生素方面來看，茄子富含維生素E、維生素P等，其中維生素E是一種抗氧化劑，能夠幫助保護(hù)免受自由基的傷害，促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)；維生素P則能夠增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘合力，增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，對(duì)哺乳期媽媽的心血管有利。在礦物質(zhì)方面，茄子含有豐富的鉀元素，對(duì)于維持哺乳期媽媽正常的心臟功能和血壓穩(wěn)定有幫助。另外，茄子中還含有較多的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防哺乳期媽媽便秘的情況。

哺乳期雖然可以吃茄子，但是需要適量吃，不可過多吃，在烹飪時(shí)還要注意烹飪方式，盡量避免放油過多。