月經(jīng)期間能不能吃冰糕
月經(jīng)期間通常不能吃冰糕，以免引起胃腸不適或者痛經(jīng)而對身體健康造成影響。
月經(jīng)期屬于特殊時期，該階段的女性，身體處于較虛弱的狀態(tài)，子宮處于充血狀態(tài)，而冰糕是一種寒涼的食物，通常在此階段，不建議女性盲目吃。如果在月經(jīng)期吃冰糕，很容易刺激胃黏膜，誘發(fā)腹痛、腹瀉，同時還會刺激子宮，造成局部血管收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，誘發(fā)痛經(jīng)，長時間可能會引起月經(jīng)不調(diào)。一般情況下，月經(jīng)期間的飲食以清淡、溫?zé)釣橹?，比如可以選擇雞湯、熱牛奶、小米粥等，并注意養(yǎng)成少食多餐、細嚼慢咽的進食習(xí)慣。
另外，月經(jīng)期間還需要做好腹部的保暖措施，保持樂觀積極的心態(tài)，多注意休息，避免過度勞累。
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