蜂蜜可以和檸檬一起泡水喝嗎
蜂蜜通?？梢院蜋幟室黄鹋菟?，但應(yīng)控制飲用量，不可貪多。
蜂蜜中含有糖類、維生素、有機酸、乙酰膽堿、微量元素等多種成分，能為身體提供所需能量和營養(yǎng)，起到潤腸通便、潤肺止咳、補中緩急的功效。檸檬含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸以及鉀、鈣、鐵等成分，能起到生津解暑、和胃安胎的作用。在營養(yǎng)成分上兩者之間并沒有沖突，一起泡水喝可以充分發(fā)揮兩者的營養(yǎng)價值和健康功效，能刺激味蕾，增加食欲，促進食物消化吸收，幫助改善便秘、消化不良等問題。但蜂蜜中含有太多糖分，大量飲用可能會影響血糖控制，因此應(yīng)注意適量。
蜂蜜和檸檬一起泡水時應(yīng)控制好水溫，水溫不能超過60℃，以保留其中的營養(yǎng)成分。
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