缺鈣的癥狀有肌肉痙攣、骨骼疼痛、牙齒松動、精神異常、免疫力下降等。

1. 肌肉痙攣：當人體缺鈣時，神經(jīng)肌肉的興奮性會增加。正常情況下，神經(jīng)沖動傳導到肌肉，肌肉會有規(guī)律地收縮和舒張。但缺鈣時，這種調節(jié)機制失衡，肌肉容易出現(xiàn)不自主的強烈收縮，也就是痙攣。常見的表現(xiàn)如小腿抽筋，尤其在夜間或寒冷環(huán)境中更容易發(fā)生。這是因為夜間人體血鈣水平相對較低，而寒冷會進一步刺激肌肉，使其更容易出現(xiàn)痙攣。

2. 骨骼疼痛：鈣是構成骨骼的重要成分，長期缺鈣會導致骨密度下降，骨骼的結構和強度受到影響。骨骼在承受身體重量和日常活動的壓力時，會產(chǎn)生疼痛。這種疼痛通常是全身性的，但在腰部、腿部等負重部位更為明顯。隨著缺鈣情況的加重，還可能出現(xiàn)骨骼畸形，如兒童可能出現(xiàn)雞胸、O型腿或X型腿等。

3. 牙齒松動：牙齒的主要成分是鈣和磷等礦物質。缺鈣會影響牙齒的堅固程度，導致牙釉質發(fā)育不良，牙齒的抗齲能力下降，容易出現(xiàn)齲齒。同時，牙槽骨也會因為缺鈣而發(fā)生骨質疏松，對牙齒的支撐作用減弱，從而引起牙齒松動、脫落。

4. 精神異常：鈣參與神經(jīng)遞質的釋放和調節(jié)，對神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關重要。缺鈣會影響神經(jīng)信號的傳導，導致精神狀態(tài)出現(xiàn)異常?；颊呖赡軙霈F(xiàn)煩躁不安、失眠、抑郁等癥狀。兒童缺鈣時，還可能表現(xiàn)出注意力不集中、多動等情況，影響學習和生活。

5. 免疫力下降：鈣在免疫系統(tǒng)中也起著重要作用。它參與白細胞的吞噬作用和淋巴細胞的增殖分化等免疫過程。缺鈣會導致免疫細胞的功能受到抑制，使人體的免疫力下降。這樣一來，人體就更容易受到細菌、病毒等病原體的侵襲，引發(fā)感冒、肺炎等各種感染性疾病。

缺鈣會對人體多個系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，出現(xiàn)肌肉痙攣、骨骼疼痛、牙齒松動、精神異常和免疫力下降等癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，以確定是否缺鈣。一旦確診缺鈣，需要在醫(yī)生的指導下進行補鈣治療，同時注意調整飲食結構，多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、海鮮等，并適當曬太陽，促進鈣的吸收。