智齒疼得睡不著，可通過冰敷、使用藥物、鹽水漱口、按壓穴位、及時就醫(yī)等方法緩解。

1. 冰敷：冰敷可使局部血管收縮，減少血液循環(huán)，從而減輕疼痛和腫脹。可以用冰袋或冰塊包裹在毛巾里，敷在疼痛的臉頰外側(cè)，每次冰敷15 - 20分鐘，間隔1 - 2小時可重復(fù)進(jìn)行。

2. 使用藥物：可以選擇非甾體抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等，這些藥物具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用，能有效緩解智齒疼痛。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 鹽水漱口：鹽水具有殺菌消炎的作用，能幫助清潔口腔，減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，緩解智齒周圍的炎癥。將適量的鹽加入溫開水中，攪拌均勻后漱口，每次漱口時間保持在30秒左右，然后吐出，可多次重復(fù)。

4. 按壓穴位：按壓合谷穴有一定的止痛效果。合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。用手指適度按壓該穴位，力度以有酸脹感為宜，每次按壓持續(xù)3 - 5分鐘，可左右手交替進(jìn)行。

5. 及時就醫(yī)：如果智齒疼痛持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、面部腫脹、張口受限等癥狀，可能是智齒冠周炎、齲齒等疾病引起。應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。如果是智齒冠周炎，可能會進(jìn)行局部沖洗上藥；如果是齲齒，可能需要進(jìn)行補(bǔ)牙或拔牙等處理。

當(dāng)智齒疼得睡不著時，可先嘗試冰敷、鹽水漱口、按壓穴位等方法緩解疼痛，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，采取專業(yè)的治療措施，以避免病情加重。