睡覺起來腰酸背痛的原因有床墊不合適、睡眠姿勢不良、過度勞累、腰部疾病、風濕免疫性疾病等。

1. 床墊不合適：床墊過軟會使身體下陷，脊柱無法保持正常生理曲度，腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，睡醒后易出現(xiàn)腰酸背痛；床墊過硬則會使身體著力點壓力過大，同樣會導致肌肉疲勞，引發(fā)疼痛。

2. 睡眠姿勢不良：趴著睡會使脊柱扭曲，增加腰部肌肉和韌帶的負擔；蜷縮著睡會使腰部肌肉得不到放松，長期如此會造成肌肉勞損，引起腰酸背痛。此外，長時間保持同一側臥位，也會導致該側腰部肌肉受壓，血液循環(huán)不暢，產生疼痛。

3. 過度勞累：白天進行了大量重體力勞動或劇烈運動，腰部肌肉會積累大量乳酸。睡眠時身體雖然處于休息狀態(tài)，但乳酸代謝相對緩慢，就會在睡醒后出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。

4. 腰部疾病：腰椎間盤突出癥患者，由于腰椎間盤退變、損傷等原因，髓核突出壓迫周圍神經和組織，睡覺時體位改變可能加重壓迫，導致腰酸背痛；腰肌勞損患者，腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜出現(xiàn)慢性損傷性炎癥，睡眠中肌肉放松不充分，也會引起疼痛；腰椎骨質增生患者，增生的骨質刺激周圍組織，睡覺時也可能引發(fā)疼痛。

5. 風濕免疫性疾病：類風濕關節(jié)炎、強直性脊柱炎等風濕免疫性疾病，會累及脊柱和關節(jié)。睡眠時身體活動減少，炎癥因子在局部積聚，睡醒后會感覺腰酸背痛，且疼痛在活動后可能會有所緩解。

睡覺起來腰酸背痛的原因較為復雜，可能是生活習慣等非疾病因素導致，也可能是腰部疾病、風濕免疫性疾病等病理因素引起。如果偶爾出現(xiàn)腰酸背痛，可通過調整床墊、改善睡眠姿勢、適當休息等方式緩解。若癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，以明確病因，并采取針對性的治療措施。遵醫(yī)囑使用藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，可緩解疼痛癥狀。