孩子發(fā)燒時(shí)，適合吃清淡易消化的飯菜，如小米粥、軟面條、雞蛋羹、青菜湯、蘋果泥等。

1. 小米粥：小米富含多種維生素、氨基酸和碳水化合物。碳水化合物能為孩子提供能量，滿足發(fā)燒時(shí)身體的消耗。而且小米粥質(zhì)地稀薄，容易被消化吸收，不會(huì)給孩子虛弱的腸胃增加負(fù)擔(dān)。在孩子發(fā)燒沒什么食欲時(shí)，適量喝小米粥能補(bǔ)充一定的水分和營(yíng)養(yǎng)。

2. 軟面條：面條是常見的主食，經(jīng)過充分煮制變得軟爛后，非常適合發(fā)燒的孩子。它含有豐富的淀粉，能轉(zhuǎn)化為葡萄糖，為身體供能。同時(shí)，可在面條中加入一些蔬菜碎，如菠菜、胡蘿卜等，增加維生素和膳食纖維的攝入，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

3. 雞蛋羹：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，做成雞蛋羹后口感嫩滑，容易咀嚼和消化。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孩子發(fā)燒時(shí)身體需要更多的蛋白質(zhì)來對(duì)抗疾病，適量食用雞蛋羹有助于身體恢復(fù)。

4. 青菜湯：各種青菜如白菜、生菜、西蘭花等煮成的湯，富含維生素和礦物質(zhì)。維生素 C 等具有抗氧化作用，能增強(qiáng)孩子的免疫力。而且青菜湯水分充足，能補(bǔ)充孩子因發(fā)燒而流失的水分，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。

5. 蘋果泥：蘋果含有豐富的果膠、維生素和礦物質(zhì)。果膠能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化。將蘋果制成泥狀，方便孩子食用。蘋果的酸甜味道還能刺激孩子的食欲，在孩子發(fā)燒胃口不好時(shí)，適量吃些蘋果泥既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能改善食欲。

孩子發(fā)燒時(shí)，飲食要以清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富為原則。上述這些飯菜能為孩子提供必要的能量、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于孩子身體的恢復(fù)。但如果孩子發(fā)燒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整飲食。