人體正常體溫是多少度
人體正常體溫受測量部位、時間、年齡、性別、運動狀態(tài)等因素影響,不同部位正常體溫范圍有所差異,口腔、腋窩、直腸等部位各有標準。
1. 測量部位:口腔正常體溫范圍一般在36.3℃ - 37.2℃。測量時需將體溫計消毒后放在舌下,緊閉口腔,5分鐘后讀取數(shù)值。腋窩正常體溫范圍通常是36℃ - 37℃。測量前要先將腋窩汗液擦干,把體溫計水銀端放在腋窩深處,用上臂夾緊,10分鐘后讀數(shù)。直腸正常體溫范圍約為36.5℃ - 37.7℃,此方法多用于嬰幼兒,測量時需在體溫計前端涂適量潤滑劑,緩慢插入肛門約3 - 4厘米,3分鐘后讀取結(jié)果。
2. 時間:人體體溫在一天中會有波動,一般清晨2 - 6時體溫最低,午后1 - 6時體溫最高,波動范圍通常不超過1℃。這是因為人體的生物鐘會調(diào)節(jié)基礎(chǔ)代謝率,進而影響體溫。
3. 年齡:兒童由于新陳代謝旺盛,體溫略高于成年人。新生兒體溫調(diào)節(jié)功能尚未完善,體溫易受環(huán)境溫度影響。老年人基礎(chǔ)代謝率低,體溫相對偏低。
4. 性別:女性體溫一般略高于男性,且在月經(jīng)周期中會有變化。在排卵前體溫相對較低,排卵后體溫會升高約0.3℃ - 0.5℃,這與體內(nèi)激素水平的變化有關(guān)。
5. 運動狀態(tài):劇烈運動后,身體產(chǎn)熱增加,體溫會暫時升高。一般經(jīng)過休息后,體溫可逐漸恢復(fù)正常。此外,情緒激動、進食等也可能使體溫出現(xiàn)短暫升高。
人體正常體溫并非固定不變的數(shù)值,而是受多種因素影響在一定范圍內(nèi)波動。了解不同情況下的正常體溫范圍,有助于及時發(fā)現(xiàn)體溫異常,判斷身體是否處于健康狀態(tài)。當體溫超出正常范圍時,應(yīng)結(jié)合具體情況綜合判斷,必要時及時就醫(yī)。
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