自己測血糖需做好準備工作、清潔采血部位、安裝采血針和試紙、采集血樣、讀取血糖值等。

1. 準備工作：需要準備好血糖儀、采血針、血糖試紙、酒精棉球等物品。要仔細檢查血糖儀是否正常工作，電池電量是否充足；查看試紙的有效期，確保試紙在有效期內(nèi)，不同品牌的血糖儀對應特定的試紙，不能混用。

2. 清潔采血部位：一般選擇手指指腹兩側(cè)，用肥皂和溫水將手洗凈，然后用干凈的毛巾擦干。也可以用酒精棉球消毒采血部位，待酒精完全揮發(fā)后再進行采血，因為酒精未干時采血，會稀釋血液，導致測量結(jié)果不準確。

3. 安裝采血針和試紙：將采血針安裝在采血筆上，并根據(jù)個人皮膚的厚度調(diào)節(jié)采血針的深度。把血糖試紙插入血糖儀中，血糖儀會自動開機并顯示出代碼，要確保代碼與試紙瓶上的代碼一致。

4. 采集血樣：用采血筆在消毒后的手指指腹兩側(cè)快速刺破皮膚，輕輕擠壓手指，使血液自然流出成滴。注意不要過度擠壓手指，以免組織液混入血液，影響測量結(jié)果。

5. 讀取血糖值：將血液滴到試紙上的指定區(qū)域，血糖儀會在數(shù)秒內(nèi)顯示出血糖值。記錄下測量的時間和血糖值，以便日后查看和分析。測量完成后，用棉球按壓采血部位止血。

自己測血糖是一個相對簡單的過程，但每個步驟都需要認真對待，以確保測量結(jié)果的準確性。定期測量血糖，有助于及時了解血糖的變化情況，為調(diào)整飲食、運動和治療方案提供依據(jù)。如果對血糖測量結(jié)果有疑問或出現(xiàn)異常情況，應及時咨詢醫(yī)生。