酒喝多了頭疼可通過(guò)補(bǔ)充水分、攝入食物、藥物治療、物理緩解、充分休息等方式緩解。

1.補(bǔ)充水分：酒精會(huì)導(dǎo)致身體脫水，進(jìn)而引發(fā)頭疼?？梢远嗪劝组_(kāi)水、蜂蜜水、淡茶水等。白開(kāi)水能快速補(bǔ)充身體流失的水分；蜂蜜水中的果糖有助于加速酒精代謝，減輕頭疼癥狀；淡茶水有一定的利尿作用，能促進(jìn)酒精排出體外。

2.攝入食物：吃一些易消化且富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如小米粥，它能保護(hù)胃黏膜，減輕酒精對(duì)胃部的刺激，同時(shí)為身體提供能量；香蕉富含鉀元素，可補(bǔ)充因酒精利尿而流失的鉀，緩解頭疼不適；酸奶也能延緩酒精吸收，并且為身體補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。

3.藥物治療：若頭疼癥狀較為嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用藥物緩解。布洛芬能抑制前列腺素的合成，從而起到解熱、鎮(zhèn)痛的作用；對(duì)乙酰氨基酚通過(guò)抑制下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞前列腺素的合成及釋放，而產(chǎn)生周?chē)軘U(kuò)張，引起出汗以達(dá)到解熱作用，同時(shí)能抑制PGE1、緩激肽和組胺等的作用，提高痛閾而產(chǎn)生鎮(zhèn)痛效果；阿司匹林通過(guò)抑制血小板的環(huán)氧化酶，減少前列腺素的生成而起作用。

4.物理緩解：可以用熱毛巾敷在額頭，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解頭疼。也可以進(jìn)行頭部按摩，用手指輕輕按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等穴位，力度適中，每次按摩10 - 15分鐘，能有效減輕頭疼癥狀。

5.充分休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)。休息時(shí)應(yīng)選擇安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的環(huán)境，有助于放松身心，緩解頭疼。

酒喝多了頭疼是常見(jiàn)現(xiàn)象，可通過(guò)上述補(bǔ)充水分、攝入食物、藥物治療、物理緩解、充分休息等方法來(lái)緩解。若頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。