睡覺腦子不受控制想事，可能由精神壓力大、不良生活習慣、環(huán)境因素、心理疾病、軀體疾病等因素引起。

1. 精神壓力大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，人們面臨著工作、學習、經濟等多方面的壓力。長期處于高壓狀態(tài)下，大腦神經一直處于緊張興奮狀態(tài)，即便到了睡覺時，也難以放松下來，從而導致腦子不受控制地想事。比如職場人士面臨業(yè)績考核壓力，學生面臨升學考試壓力等。

2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備，如手機、電腦等，屏幕發(fā)出的藍光會抑制褪黑素的分泌，影響睡眠質量，同時電子設備上的信息也會刺激大腦持續(xù)思考。此外，睡前喝咖啡、濃茶等含有咖啡因的飲品，會使大腦興奮，難以進入睡眠狀態(tài)，進而出現(xiàn)腦子不停想事的情況。

3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適宜等，都會干擾正常的睡眠。例如，居住在馬路邊，車輛的噪音會讓人難以安心入睡，大腦會不自覺地關注周圍的聲音；臥室光線太亮，會影響人體生物鐘的調節(jié)，導致大腦無法進入放松狀態(tài)，從而不受控制地想事。

4. 心理疾病：焦慮癥、抑郁癥等心理疾病患者，常伴有睡眠障礙。焦慮癥患者會過度擔心未來的事情，即便在睡覺時也無法停止這種擔憂；抑郁癥患者則會陷入消極的思維模式中，反復思考一些負面的事情，影響睡眠。

5. 軀體疾病：一些軀體疾病也可能導致睡覺腦子不受控制想事。比如甲狀腺功能亢進，患者體內甲狀腺激素分泌過多，會使機體代謝加快，神經系統(tǒng)興奮性增高，從而影響睡眠，出現(xiàn)腦子不停想事的癥狀。另外，慢性疼痛疾病如關節(jié)炎、頭痛等，會使患者在夜間因疼痛而難以入睡，大腦也會處于活躍狀態(tài)。

睡覺腦子不受控制想事是由多種因素共同作用導致的。如果這種情況偶爾出現(xiàn)，可以通過調整生活習慣、改善睡眠環(huán)境等方式來緩解。但如果長期存在，嚴重影響睡眠質量和日常生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的神經內科或心理咨詢科就診，以便明確病因，采取相應的治療措施。同時，在治療過程中，如果需要使用藥物，如谷維素、維生素B1、安神補腦液等，一定要遵醫(yī)囑。