女孩子月經期間可以適量吃巧克力，主要與巧克力能緩解情緒、補充能量、促進血液循環(huán)、舒緩疼痛、提供營養(yǎng)等因素有關。

1. 緩解情緒：在月經期間，女性體內激素水平波動較大，容易出現(xiàn)焦慮、煩躁、抑郁等不良情緒。巧克力中含有苯乙胺，這是一種能使人產生愉悅感和滿足感的物質，有助于緩解經期的不良情緒，讓女性在生理期保持相對平穩(wěn)的心情。

2. 補充能量：月經期間，女性身體會因為失血等原因消耗較多的能量。巧克力富含碳水化合物，能夠快速為身體提供能量，幫助女性維持體力，減輕疲勞感。

3. 促進血液循環(huán)：巧克力中的可可堿具有一定的血管擴張作用，可以促進血液循環(huán)。在月經期間，良好的血液循環(huán)有助于經血更順暢地排出，減少經血淤積和痛經的發(fā)生。

4. 舒緩疼痛：部分女性在月經期間會遭受痛經的困擾。巧克力中含有的鎂元素，能夠對子宮平滑肌起到一定的松弛作用，從而在一定程度上緩解痛經癥狀。

5. 提供營養(yǎng)：巧克力中還含有多種維生素和礦物質，如維生素B族、鐵、鋅等。這些營養(yǎng)物質對于女性在月經期間的身體恢復和維持正常生理功能具有重要意義。例如，鐵元素有助于預防缺鐵性貧血，維生素B族參與身體的新陳代謝。

女孩子月經期間適量食用巧克力有諸多益處，但要注意不能過量食用。因為巧克力含有較高的糖分和脂肪，過量食用可能會導致體重增加、血糖升高等問題。同時，對于患有糖尿病、肥胖癥等疾病的女性，在月經期間食用巧克力更需要謹慎?？傊?，女孩子在月經期間可以根據(jù)自身情況，合理地選擇是否食用巧克力以及食用的量。