月經(jīng)期間能否吃巧克力，取決于個人體質(zhì)、巧克力類型、食用量、血糖情況、有無不適反應等。

1. 個人體質(zhì)：對于體質(zhì)較好，經(jīng)期沒有明顯不適癥狀的女性，適量吃巧克力一般不會有不良影響。巧克力中的可可堿能提升精神，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的煩躁情緒。但體質(zhì)較弱，尤其是本身就容易出現(xiàn)胃腸道不適或痛經(jīng)嚴重的女性，大量吃巧克力可能會加重不適。因為巧克力中的咖啡因可能刺激胃腸道，使不適癥狀加劇。

2. 巧克力類型：黑巧克力含有較高的可可含量，相對來說糖分較低，含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如類黃酮等，對心血管健康有益，在經(jīng)期適量食用可能有助于緩解經(jīng)期不適。而牛奶巧克力和白巧克力糖分較高，過量食用可能導致血糖波動較大，還可能引起體重增加等問題。

3. 食用量：少量食用巧克力，比如每天食用不超過50克，一般不會對月經(jīng)造成不良影響，反而可能帶來愉悅感，緩解經(jīng)期的緊張情緒。但如果大量食用，可能會導致體內(nèi)激素水平波動，影響月經(jīng)周期和月經(jīng)量。

4. 血糖情況：如果本身血糖較高，即使在經(jīng)期也不建議吃巧克力，因為巧克力中的糖分可能會使血糖進一步升高，不利于血糖的控制。而血糖正常的女性，可以根據(jù)自身情況適量食用。

5. 有無不適反應：有些女性在食用巧克力后可能會出現(xiàn)頭痛、乳房脹痛等不適癥狀，這類女性在經(jīng)期應避免食用巧克力。而沒有這些不適反應的女性，可以在經(jīng)期享受巧克力帶來的愉悅。

月經(jīng)期間能否吃巧克力不能一概而論，需要綜合考慮個人體質(zhì)、巧克力類型、食用量、血糖情況以及有無不適反應等因素。在食用時，應根據(jù)自身情況合理選擇和控制食用量，以確保經(jīng)期健康。如果在食用巧克力后出現(xiàn)任何不適，應及時停止食用并咨詢醫(yī)生。