喝了白酒后，可通過飲食調節(jié)、藥物治療、補充水分、適當休息、按摩穴位等方式解酒，蜂蜜水、納洛酮、溫開水、安靜睡眠、按摩內關穴等都有一定作用。

1. 飲食調節(jié)：喝蜂蜜水，蜂蜜中的果糖能促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀；吃香蕉，香蕉能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的；飲用酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收，且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效。

2. 藥物治療：可使用納洛酮，它能特異性拮抗內源性嗎啡樣物質介導的各種效應，促使患者清醒；還可選用美他多辛，其能加速酒精及其代謝產物乙醛和酮體經尿液排泄；也可服用維生素B族，它參與體內多種代謝過程，有助于酒精的代謝。需注意，使用藥物應遵醫(yī)囑。

3. 補充水分：多喝溫開水，能促進排尿，加快酒精排出體外；也可飲用淡鹽水，不僅能補充水分，還能維持體內電解質平衡。

4. 適當休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復。在安靜的環(huán)境中休息，避免外界干擾，有助于緩解酒后不適。

5. 按摩穴位：按摩內關穴，位于腕橫紋上兩寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，按揉此穴位可和胃降逆、理氣止嘔；按摩足三里穴，在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，能調節(jié)胃腸功能，緩解酒后胃部不適。

喝了白酒后，可采用多種方法解酒。飲食調節(jié)能從內部緩解酒精對身體的刺激，藥物治療可加快酒精代謝，補充水分利于酒精排出，適當休息能讓身體恢復，按摩穴位可緩解不適癥狀。若酒后不適癥狀嚴重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。