寶寶發(fā)燒39度可通過溫水擦浴、使用退熱貼、減少衣物、多喝水、冰袋冷敷等方法進(jìn)行物理降溫。

1. 溫水擦浴：準(zhǔn)備32 - 34℃的溫水，用毛巾浸濕后擰至半干，依次擦拭寶寶的額頭、頸部、腋窩、腹股溝、腘窩等大血管豐富的部位。這些部位血液循環(huán)豐富，擦拭后能通過水分蒸發(fā)帶走大量的熱量，從而達(dá)到降溫的目的。擦拭時力度要適中，每個部位可擦拭3 - 5分鐘，整個擦浴過程大概持續(xù)10 - 15分鐘。

2. 使用退熱貼：退熱貼是一種常用的物理降溫產(chǎn)品，其主要成分是親水性高分子凝膠，通過凝膠內(nèi)水分的汽化，帶走人體局部的熱量，起到降溫作用。將退熱貼貼在寶寶的額頭、太陽穴或頸部大椎穴等部位，能有效緩解發(fā)熱帶來的不適。一般退熱貼可保持?jǐn)?shù)小時的降溫效果，若退熱貼變熱后可及時更換。

3. 減少衣物：寶寶發(fā)燒時，不要給其穿過多的衣服或蓋過厚的被子，這樣不利于散熱，反而會使體溫進(jìn)一步升高。適當(dāng)減少衣物，讓寶寶的皮膚能夠與外界空氣充分接觸，有利于熱量的散發(fā)。但要注意室內(nèi)溫度，避免寶寶著涼。

4. 多喝水：讓寶寶多喝溫開水，一方面可以補充因發(fā)熱而丟失的水分，防止脫水；另一方面，多喝水能促進(jìn)寶寶排尿，通過尿液排出體內(nèi)的熱量和毒素，從而起到降溫的作用?？梢陨倭慷啻蔚亟o寶寶喂水，保證寶寶攝入足夠的水分。

5. 冰袋冷敷：可以將冰袋用毛巾包裹后，放在寶寶的額頭、頸部兩側(cè)、腋窩、腹股溝等部位。冰袋的低溫能直接帶走局部的熱量，降低體溫。但要注意冰袋不能直接接觸寶寶的皮膚，以免凍傷。每隔15 - 20分鐘更換一次冰袋位置，避免局部皮膚長時間受冷。

當(dāng)寶寶發(fā)燒39度時，物理降溫是一種安全有效的緩解方法。上述介紹的溫水擦浴、使用退熱貼、減少衣物、多喝水、冰袋冷敷等方法，可以根據(jù)寶寶的實際情況選擇合適的方式進(jìn)行降溫。同時，要密切關(guān)注寶寶的體溫變化，如果物理降溫效果不佳，體溫持續(xù)升高或伴有其他異常癥狀，如精神萎靡、呼吸急促等，應(yīng)及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。遵醫(yī)囑使用藥物時，不可自行增減劑量或改變用藥頻次。