抽煙人群可通過食用梨、木耳、蜂蜜、綠茶、豬血等食物，以及服用百令膠囊、養(yǎng)陰清肺丸、肺力咳合劑等藥物來清肺排毒。

1. 梨：梨具有潤肺清熱、止咳化痰等功效。其水分含量高，能滋潤呼吸道，緩解抽煙引起的咽干、咳嗽等癥狀?？梢灾苯由?，也可煮成梨湯，能更好地發(fā)揮潤肺作用。

2. 木耳：木耳富含膳食纖維和植物膠質(zhì)，具有很強(qiáng)的吸附作用，能吸附肺部的灰塵和雜質(zhì)，促進(jìn)其排出體外。常見的吃法有涼拌木耳、木耳炒肉等。

3. 蜂蜜：蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便的作用。抽煙者常喝蜂蜜水，能滋潤肺部，減輕咳嗽癥狀，還可促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。可在溫開水中加入適量蜂蜜飲用。

4. 綠茶：綠茶中含有豐富的茶多酚，具有抗氧化、清除自由基的作用，能減輕抽煙對肺部的氧化損傷。同時(shí)，綠茶還有提神醒腦的功效，適合抽煙人群飲用。

5. 豬血：豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，易于毒素排出體外。常見的做法有豬血湯等。

6. 百令膠囊：主要成分是發(fā)酵冬蟲夏草菌粉，具有補(bǔ)肺腎、益精氣的作用。可用于肺腎兩虛引起的咳嗽、氣喘、咯血等癥狀，能提高機(jī)體免疫力，對抽煙引起的肺部損傷有一定的修復(fù)作用。使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

7. 養(yǎng)陰清肺丸：具有養(yǎng)陰潤燥、清肺利咽的功效。對于抽煙導(dǎo)致的肺陰虧虛、咽喉干痛等癥狀有較好的緩解作用?？筛纳品尾康年幪摖顟B(tài)，促進(jìn)肺部的正常功能恢復(fù)。

8. 肺力咳合劑：能清熱解毒、鎮(zhèn)咳祛痰?？捎糜谥委熆人蕴迭S等癥狀，減輕抽煙引起的呼吸道炎癥，緩解咳嗽、咳痰等不適。使用時(shí)也需遵循醫(yī)生的建議。

抽煙對肺部健康危害較大，通過食用梨、木耳、蜂蜜、綠茶、豬血等食物，以及合理使用百令膠囊、養(yǎng)陰清肺丸、肺力咳合劑等藥物，能在一定程度上幫助清肺排毒。但這些方法只能起到輔助作用，最根本的還是要盡量減少抽煙或戒煙。若肺部出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。