測量血壓較為準(zhǔn)確的時間受多種因素影響，包括清晨起床后、服藥前后、運動休息后、情緒平穩(wěn)時、餐后兩小時等。

1. 清晨起床后：經(jīng)過一夜的休息，身體處于相對穩(wěn)定的狀態(tài)，此時測量血壓能反映基礎(chǔ)血壓水平。一般在起床后1小時內(nèi)，排空膀胱，安靜休息5 - 10分鐘后測量，避免劇烈活動、吸煙、喝咖啡等，因為這些行為可能會使血壓暫時升高，影響測量結(jié)果的準(zhǔn)確性。

2. 服藥前后：對于高血壓患者，了解服藥前后的血壓變化非常重要。服藥前測量血壓可以了解血壓在未受藥物干預(yù)時的水平，服藥后一段時間測量則能評估藥物的降壓效果。通常建議在服藥后2 - 4小時測量，因為這個時間段藥物一般發(fā)揮了最大的降壓作用。

3. 運動休息后：運動時血壓會升高，運動結(jié)束后血壓會逐漸下降。一般在運動結(jié)束后休息30分鐘左右測量血壓，此時血壓基本恢復(fù)到運動前的狀態(tài)，能更準(zhǔn)確地反映身體的血壓情況。如果運動后立即測量血壓，結(jié)果往往偏高，不能真實反映平時的血壓水平。

4. 情緒平穩(wěn)時：情緒波動會對血壓產(chǎn)生明顯影響，如緊張、焦慮、憤怒等情緒會使血壓升高。因此，在情緒平穩(wěn)的時候測量血壓更準(zhǔn)確。當(dāng)感覺情緒激動時，應(yīng)先通過深呼吸、放松肌肉等方式讓自己平靜下來，等待15 - 20分鐘后再測量血壓。

5. 餐后兩小時：進食后，胃腸道需要消化食物，血液會重新分布，可能導(dǎo)致血壓出現(xiàn)一定波動。餐后兩小時左右，身體基本完成了食物的消化和吸收過程，血壓也趨于穩(wěn)定，此時測量血壓能得到相對準(zhǔn)確的結(jié)果。

測量血壓的準(zhǔn)確時間需要綜合考慮多種因素，根據(jù)不同的情況選擇合適的時間點進行測量。這樣可以更準(zhǔn)確地了解血壓的真實水平，為醫(yī)生診斷和治療提供可靠依據(jù)。如果對血壓測量有疑問或血壓出現(xiàn)異常波動，建議及時就醫(yī)咨詢。