什么時(shí)候測(cè)量血壓是最準(zhǔn)確的呢？看到這個(gè)疑問(wèn)，很多人都會(huì)覺得早上測(cè)血壓是最準(zhǔn)確的，真的是這樣嗎？與此同時(shí)，在測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)該要怎么做才能使測(cè)量結(jié)果更加的準(zhǔn)確呢？今天，就來(lái)告訴你正確的答案吧。

什么時(shí)候測(cè)量血壓最準(zhǔn)確

清晨是一天中心腦血管疾病的最高發(fā)時(shí)段。在清晨，血壓會(huì)明顯升高，同時(shí)血小板活性也會(huì)增強(qiáng)，交感神經(jīng)興奮增加，發(fā)生心腦血管事件的可能性也大大增加。所以在清晨，需要特別關(guān)注引起心腦血管事件的危險(xiǎn)因素，特別是血壓。控制好清晨血壓，意味著整天的血壓都會(huì)得到很好的控制。

一般情況下，患者起床后稍事休息，最好在排過(guò)大、小便后，在飯前測(cè)量血壓，這樣測(cè)得的血壓數(shù)值會(huì)比較準(zhǔn)確、可靠。另外，有的患者在服用降壓藥后測(cè)量血壓，這種情況只能反映服藥后血壓的控制情況，缺少了患者清晨時(shí)段、服藥前血壓的控制情況。而清晨時(shí)段的血壓沒有得到很好控制，很容易引發(fā)心腦血管事件。因此，服藥前測(cè)量血壓的意義很重要，可以幫助醫(yī)生判斷降壓藥物是否能夠控制好患者全天的血壓，給患者帶來(lái)全天候的心腦血管保護(hù)作用，所以患者應(yīng)該服藥前測(cè)血壓。

接下來(lái)，再來(lái)看看測(cè)量血壓應(yīng)該要注意哪些吧。

測(cè)量血壓的須知

測(cè)量者取平臥或坐位。測(cè)量時(shí)肘關(guān)節(jié)與心臟在同一水平，上臂伸直略外展。袖帶氣囊緊貼皮膚，下緣距肘彎?rùn)M紋2-3厘米，不要過(guò)緊或過(guò)松。

在測(cè)量血壓前必須在安靜環(huán)境下坐位休息5-10分鐘，運(yùn)動(dòng)后則必須休息30分鐘，使身心放松，呼吸、心率平穩(wěn)，然后再開始測(cè)量。同時(shí)應(yīng)避免測(cè)量時(shí)情緒緊張，精神不安，測(cè)量血壓前嚴(yán)禁吸煙、飲酒、淋浴。

測(cè)量時(shí)坐正，把上衣一側(cè)袖子脫下，不要卷起緊的衣袖，手臂平放，手心向上，上臂和心臟在同一水平位上，肌肉要放松。如果是臥位，也要使上臂和心臟處于同一水平，不能過(guò)高或過(guò)低。

測(cè)血壓時(shí)精神不要緊張，不要屏住呼吸，因?yàn)槠磷『粑墒寡獕荷摺?/p>

正常人的血壓在上午8-10點(diǎn)，下午4-6點(diǎn)處于高峰值，到夜間時(shí)血壓比白天下降10%以上。所以，某一時(shí)刻的血壓不能代表整體血壓水平。建議取多次測(cè)量的平均值作為血壓水平的參考值。在記錄血壓值同時(shí)，還應(yīng)記錄測(cè)量日期、時(shí)間、地點(diǎn)和活動(dòng)情況，以便自己和醫(yī)生參考。

想要減少測(cè)量血壓可能會(huì)有的誤差，就要多度注意以上幾點(diǎn)哦。