冬天寶寶發(fā)燒物理降溫的正確做法有調節(jié)室內溫度、使用退熱貼、溫水擦拭、減少衣物、補充水分等。

1. 調節(jié)室內溫度：冬天室內外溫差大，要保證室內溫度適宜，一般維持在22 - 24℃?？墒褂每照{或暖氣來調節(jié)，避免溫度過高或過低。適宜的室溫能讓寶寶感覺舒適，也有助于散熱。若室溫過低，寶寶身體為了保持體溫會收縮血管，不利于散熱；室溫過高則會讓寶寶更加燥熱，加重不適。

2. 使用退熱貼：退熱貼是常用的物理降溫工具。其主要原理是通過凝膠內水分的汽化帶走熱量，起到局部降溫的作用?？蓪⑼藷豳N貼在寶寶的額頭、頸部大動脈處或太陽穴等部位。貼上后能持續(xù)一段時間發(fā)揮降溫效果，且使用方便，對寶寶皮膚刺激性較小。

3. 溫水擦拭：準備32 - 34℃的溫水，用毛巾浸濕后擰干，輕輕擦拭寶寶的額頭、頸部、腋窩、腹股溝、四肢等大血管豐富的部位。水分蒸發(fā)時會帶走熱量，從而達到降溫目的。擦拭過程中要注意動作輕柔，避免弄傷寶寶皮膚，且要注意保暖，防止寶寶著涼。

4. 減少衣物：冬天家長往往會給寶寶穿很多衣服，但寶寶發(fā)燒時，適當減少衣物有助于散熱?？筛鶕?jù)室內溫度和寶寶的舒適度，減少一些厚重的外套或毛衣，但要注意避免讓寶寶直接吹風。如果穿得過多，熱量無法散發(fā)出去，會導致體溫進一步升高。

5. 補充水分：發(fā)燒會使寶寶身體水分流失加快，因此要多給寶寶喝溫開水。喝水不僅能補充水分，還能促進新陳代謝，幫助身體散熱和排出毒素。可以少量多次地喂水，讓寶寶的身體保持水分平衡。如果寶寶不愿意喝白開水，也可以適當喝一些稀釋的果汁。

冬天寶寶發(fā)燒時，采用上述物理降溫方法能在一定程度上幫助寶寶降低體溫，緩解不適。但物理降溫只是一種輔助手段，如果寶寶體溫持續(xù)不降或伴有其他嚴重癥狀，如精神萎靡、呼吸急促等，應及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因并進行針對性治療。同時，在寶寶發(fā)燒期間，家長要密切關注寶寶的體溫變化和精神狀態(tài)。