寶寶發(fā)燒時，物理降溫的正確操作方法有溫水擦浴、使用退熱貼、減少衣物、多喝溫水、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度等。

1. 溫水擦浴：準(zhǔn)備32 - 34℃的溫水，用毛巾浸濕后擰至半干，依次擦拭寶寶的額頭、頸部、腋窩、腹股溝、四肢等大血管豐富的部位。通過水分的蒸發(fā)帶走熱量，幫助寶寶散熱降溫。一般每次擦拭時間在10 - 15分鐘左右，每間隔1 - 2小時可重復(fù)進(jìn)行。

2. 使用退熱貼：退熱貼是一種常用的物理降溫產(chǎn)品，其主要成分是高分子凝膠，通過凝膠內(nèi)水分的汽化，帶走人體局部的熱量，從而起到降溫的作用。將退熱貼貼在寶寶的額頭、太陽穴等部位，能有效緩解發(fā)熱帶來的不適。通常每片退熱貼可使用4 - 8小時，若退熱貼變干或?qū)殞毱つw出現(xiàn)不適，應(yīng)及時更換。

3. 減少衣物：寶寶發(fā)燒時，不要給寶寶穿過多的衣服或蓋過厚的被子，這樣不利于散熱，反而會使體溫進(jìn)一步升高。適當(dāng)減少衣物，讓寶寶的皮膚能夠與外界空氣充分接觸，有利于熱量的散發(fā)。但要注意避免寶寶著涼，室內(nèi)溫度要適宜。

4. 多喝溫水：讓寶寶多喝溫水，一方面可以補(bǔ)充因發(fā)熱而丟失的水分，防止脫水；另一方面，喝水可以促進(jìn)寶寶排尿和出汗，通過尿液和汗液的排出帶走體內(nèi)的熱量，從而達(dá)到降溫的目的?？梢陨倭慷啻蔚亟o寶寶喂水，**寶寶充足的水分?jǐn)z入。

5. 調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度：保持室內(nèi)溫度在22 - 26℃之間，這樣的環(huán)境溫度有利于寶寶散熱?？梢允褂每照{(diào)來調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，但要注意空調(diào)的出風(fēng)口不要直接對著寶寶吹。同時，要注意室內(nèi)的通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮。

寶寶發(fā)燒時，物理降溫是一種安全、有效的降溫方法。溫水擦浴、使用退熱貼、減少衣物、多喝溫水、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度等操作方法，都可以幫助寶寶降低體溫，緩解不適。但如果寶寶體溫持續(xù)不退或伴有其他癥狀，如精神萎靡、嘔吐、腹瀉等，應(yīng)及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性的治療。