年輕人空腹血糖5.6mmol/L處于正常偏高范圍，可能受飲食、運動、應(yīng)激、藥物、潛在疾病等因素影響。

1. 飲食因素：若近期攝入大量高糖、高脂肪食物，會使血糖短暫升高。如經(jīng)常吃蛋糕、糖果、油炸食品等，身體不能及時代謝，血糖就會上升。即使是年輕人，不合理飲食也會導(dǎo)致血糖波動。

2. 運動因素：缺乏運動時，身體對胰島素的敏感性降低，葡萄糖的利用和代謝減緩，血糖易升高。長期久坐、不運動，肌肉攝取葡萄糖的能力下降，血糖水平就可能維持在較高狀態(tài)。

3. 應(yīng)激因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大或遭遇重大創(chuàng)傷，身體會分泌如腎上腺素等應(yīng)激激素，這些激素會拮抗胰島素的作用，使血糖升高。例如面臨考試、工作競爭等情況時，血糖可能會出現(xiàn)波動。

4. 藥物因素：某些藥物會影響血糖水平。如糖皮質(zhì)激素類藥物，會增加肝糖原輸出，減少外周組織對葡萄糖的攝取和利用；噻嗪類利尿劑會影響胰島素的分泌和作用，導(dǎo)致血糖升高；抗精神病藥物也可能干擾糖代謝，使血糖異常。

5. 潛在疾病因素：雖然空腹血糖5.6mmol/L在正常范圍內(nèi)，但也可能是某些潛在疾病的早期表現(xiàn)。如甲狀腺功能亢進，甲狀腺激素分泌過多會加速機體代謝，使血糖升高；庫欣綜合征患者，體內(nèi)皮質(zhì)醇分泌過多，會促進肝糖原異生，抑制外周組織對葡萄糖的攝取，導(dǎo)致血糖升高。

年輕人空腹血糖5.6mmol/L雖未超出正常范圍，但處于偏高狀態(tài)。建議保持健康生活方式，合理飲食、適量運動、減輕壓力。若血糖持續(xù)異?；虺霈F(xiàn)多飲、多食、多尿、體重減輕等癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，進行詳細檢查，以排除潛在疾病。