感冒頭疼可通過日常護理、物理療法、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、就醫(yī)治療等方式緩解。

1. 日常護理：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，利于恢復體力和緩解頭疼。盡量營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境，減少外界干擾。注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，防止加重頭疼癥狀。

2. 物理療法：可采用熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在額頭、頸部等部位，能促進血液循環(huán)，緩解頭疼。也可進行按摩，按摩頭部穴位如太陽穴、風池穴等，力度適中，每次按摩數(shù)分鐘，有助于放松頭部肌肉，減輕疼痛。還可嘗試洗熱水澡，熱水能使全身血管擴張，促進血液循環(huán)，緩解頭疼和身體不適。

3. 飲食調(diào)節(jié)：多補充水分，多喝溫開水，加快新陳代謝，促進毒素排出。適當增加維生素攝入，多吃新鮮的蔬菜水果，如橙子、蘋果、菠菜等，增強免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔和頭疼癥狀。

4. 藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，這些藥物具有解熱鎮(zhèn)痛作用，能緩解感冒引起的頭疼和發(fā)熱癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。還可服用抗組胺藥，如氯苯那敏等，能減輕感冒引起的鼻塞、流涕等癥狀，間接緩解頭疼。

5. 就醫(yī)治療：若頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，伴有高熱、嘔吐、意識障礙等癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會進行詳細檢查，如血常規(guī)、C反應蛋白等，以明確病因，并給予針對性治療。

感冒頭疼是常見癥狀，可先通過日常護理、物理療法、飲食調(diào)節(jié)等方式緩解。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行藥物治療等。同時，用藥需嚴格遵醫(yī)囑，以確保治療安全有效。