頸椎導(dǎo)致胳膊疼通常可通過改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、手術(shù)治療等方式來緩解，還需關(guān)注病情變化及時就醫(yī)。

1. 改善生活習(xí)慣：避免長時間低頭看手機、電腦等，工作學(xué)習(xí)一段時間后要適當(dāng)休息，活動頸部。選擇合適高度和硬度的枕頭，保持良好的睡眠姿勢，有助于維持頸椎的正常生理曲度，減輕頸椎對神經(jīng)的壓迫，從而緩解胳膊疼的癥狀。

2. 物理治療：熱敷可以促進頸部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。按摩能放松頸部和肩部的肌肉，改善局部血液循環(huán)，但要注意選擇專業(yè)的按摩師，避免不恰當(dāng)?shù)氖址又夭∏?。牽引治療則是通過拉伸頸椎，增加椎間隙寬度，減輕椎間盤對神經(jīng)的壓迫，不過需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

3. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，具有抗炎、止痛的作用，可以緩解胳膊疼的癥狀。肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，能放松頸部肌肉，減輕肌肉緊張引起的疼痛。神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺、維生素B12等，有助于促進神經(jīng)的修復(fù)和再生，改善神經(jīng)功能。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

4. 康復(fù)鍛煉：頸部伸展運動可以緩慢地將頭部向前后左右四個方向伸展，每個方向保持5 - 10秒，重復(fù)多次。游泳是一種很好的全身性運動，尤其是蛙泳，在游泳過程中頸部需要不斷地抬頭、低頭，有助于鍛煉頸部肌肉。瑜伽中的一些動作也可以幫助增強頸部和肩部的肌肉力量，但要注意避免過度伸展和扭曲頸部。

5. 手術(shù)治療：如果經(jīng)過保守治療無效，胳膊疼的癥狀持續(xù)加重，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，且經(jīng)醫(yī)生評估存在頸椎間盤突出、頸椎管狹窄等嚴(yán)重病變時，可能需要考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式包括頸椎前路手術(shù)、頸椎后路手術(shù)等，具體手術(shù)方案需要根據(jù)患者的病情和身體狀況來確定。

6. 及時就醫(yī)：如果胳膊疼的癥狀持續(xù)不緩解或伴有上肢麻木、無力、行走不穩(wěn)等癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科或脊柱外科就診，進行詳細的檢查，如頸椎X線、CT、磁共振成像（MRI）等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

頸椎導(dǎo)致胳膊疼是一種較為常見的癥狀，通過改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉等保守治療方法，大多數(shù)患者的癥狀可以得到緩解。如果保守治療無效，則可能需要手術(shù)治療。在治療過程中，要密切關(guān)注病情變化，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。