手干燥粗糙可通過日常護理、飲食調節(jié)、藥物治療、避免刺激、手部按摩等方式改善，如涂抹護手霜、補充維生素、使用尿素軟膏等。

1.日常護理：保持手部清潔，但避免過度清潔，減少使用刺激性強的清潔劑。洗手后及時擦干，并涂抹護手霜，護手霜可在皮膚表面形成一層保護膜，減少水分流失。晚上睡覺前可涂抹較厚的護手霜，然后戴上棉質手套，有助于手部皮膚吸收營養(yǎng)，改善干燥粗糙狀況。

2.飲食調節(jié)：多攝入富含維生素A、維生素E和B族維生素的食物。維生素A有助于維持皮膚的正常功能，如動物肝臟、胡蘿卜等；維生素E具有抗氧化作用，能保護皮膚免受自由基損傷，常見于堅果、橄欖油等食物中；B族維生素參與皮膚的新陳代謝，可從全麥面包、糙米等食物中獲取。此外，多喝水，保持身體水分充足，也有利于改善手部皮膚狀態(tài)。

3.藥物治療：如果手部干燥粗糙是由皮膚疾病引起，如手癬、濕疹等，需要使用相應藥物治療。手癬可使用抗真菌藥物，如酮康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏等；濕疹可使用糖皮質激素類藥物，如氫化可的松乳膏、地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏等，但使用時需遵醫(yī)囑。

4.避免刺激：盡量避免手部直接接觸刺激性物質，如洗潔精、洗衣粉、消毒劑等。做家務時可佩戴手套，減少化學物質對手部皮膚的傷害。同時，避免頻繁洗手，洗手時水溫不宜過高，以免破壞皮膚的油脂層。

5.手部按摩：定期進行手部按摩，可促進手部血液循環(huán)，增強皮膚的新陳代謝。按摩時可先涂抹適量的護手霜或按摩油，然后從手指開始，輕輕按摩至手腕，每個手指和關節(jié)都要按摩到。每次按摩時間可控制在5 - 10分鐘。

手干燥粗糙是常見問題，可通過日常護理、飲食調節(jié)、藥物治療、避免刺激和手部按摩等多種方法改善。若手部干燥粗糙情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，明確病因并進行針對性治療。在使用藥物時，務必遵醫(yī)囑。