喝完酒可以喝牛奶，具有保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)酒精代謝、緩解身體不適等作用。

1.保護(hù)胃黏膜：酒精對(duì)胃黏膜有刺激作用，可能導(dǎo)致胃黏膜損傷、充血、水腫甚至潰瘍。牛奶可以在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減少酒精與胃黏膜的直接接觸，降低酒精對(duì)胃黏膜的刺激和損傷，起到保護(hù)胃黏膜的作用。

2.延緩酒精吸收：牛奶中含有脂肪、蛋白質(zhì)等成分，這些成分可以在胃內(nèi)停留較長(zhǎng)時(shí)間，延緩胃排空的速度。從而使酒精在胃內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，減少酒精進(jìn)入小腸的速度，進(jìn)而延緩酒精的吸收，降低血液中酒精濃度上升的速度。

3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：喝酒后，身體的能量消耗增加，同時(shí)酒精代謝過程中會(huì)消耗一些維生素和礦物質(zhì)。牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素B族等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充因飲酒而消耗的營(yíng)養(yǎng)，有助于維持身體正常的生理功能。

4.促進(jìn)酒精代謝：牛奶中的蛋白質(zhì)等成分可以參與肝臟的代謝過程，有助于增強(qiáng)肝臟的解毒功能，促進(jìn)酒精的分解和代謝。同時(shí)，牛奶中的水分可以補(bǔ)充因飲酒而導(dǎo)致的身體失水，促進(jìn)尿液排出，加快酒精及其代謝產(chǎn)物的排泄。

5.緩解身體不適：飲酒后可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心等不適癥狀。牛奶可以在一定程度上緩解這些不適，其溫和的性質(zhì)和豐富的營(yíng)養(yǎng)成分有助于舒緩腸胃，減輕惡心感，使人感覺舒適一些。

喝完酒喝牛奶對(duì)身體有諸多益處，無論是從保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，還是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)代謝和緩解不適等方面來看，都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。不過，如果本身對(duì)牛奶過敏或者有乳糖不耐受的情況，則不適合通過喝牛奶來緩解酒后不適，應(yīng)選擇其他合適的方式。