胃辣得難受可通過調整飲食、物理緩解、藥物治療、就醫(yī)檢查、日常護理等方式改善，如喝溫牛奶、熱敷胃部、服用鋁碳酸鎂等藥物。

1.調整飲食：食用辛辣食物后，胃辣得難受，可適當喝些溫牛奶，牛奶中的蛋白質能在胃黏膜表面形成一層保護膜，減輕辣椒素對胃黏膜的刺激；也可喝蜂蜜水，蜂蜜有一定的潤滑作用，能緩解胃部不適；還能吃些香蕉，香蕉富含果膠，可保護胃黏膜。

2.物理緩解：用熱水袋或熱毛巾熱敷胃部，能促進局部血液循環(huán)，緩解胃部肌肉痙攣，減輕疼痛和燒灼感；也可輕輕按摩胃部，按照順時針方向，每次按摩10 - 15分鐘，有助于促進胃腸蠕動，加快食物排空，減輕胃部負擔。

3.藥物治療：可遵醫(yī)囑服用鋁碳酸鎂，它能中和胃酸，保護胃黏膜；也可服用奧美拉唑，抑制胃酸分泌，減少胃酸對胃黏膜的刺激；還能選擇枸櫞酸鉍鉀，在胃黏膜表面形成一層鉍鹽保護膜，促進胃黏膜修復。

4.就醫(yī)檢查：若胃辣難受的癥狀持續(xù)不緩解，或伴有嘔吐、黑便、劇烈腹痛等癥狀，應及時就醫(yī)，進行胃鏡檢查、幽門螺桿菌檢測等，以明確病因，排除胃潰瘍、胃炎等疾病。

5.日常護理：平時要注意飲食規(guī)律，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，減少對胃黏膜的刺激；保持良好的心態(tài)，避免精神緊張和焦慮，因為不良情緒也可能影響胃腸功能。

胃辣得難受時，可先嘗試通過調整飲食和物理緩解的方法改善癥狀。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行藥物治療和相關檢查。同時，日常生活中要注意飲食和情緒的調節(jié)，保護胃部健康。