女性生理期可以適量吃巧克力，這與巧克力能補充能量、緩解情緒、促進血液循環(huán)、補充微量元素、緩解經(jīng)痛等因素有關(guān)。

1. 補充能量：生理期女性身體較為虛弱，能量消耗較大。巧克力富含碳水化合物，進入人體后能快速分解為葡萄糖，為身體提供能量，有助于維持身體正常的生理功能，讓女性在生理期也能保持一定的活力。

2. 緩解情緒：生理期女性體內(nèi)激素水平波動，容易出現(xiàn)焦慮、煩躁等不良情緒。巧克力中含有苯乙胺，這種物質(zhì)能夠刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽可以使人產(chǎn)生愉悅感，從而在一定程度上緩解生理期的不良情緒，讓心情更加舒暢。

3. 促進血液循環(huán)：巧克力中的可可堿具有一定的血管擴張作用，能夠促進血液循環(huán)。在生理期適量食用巧克力，可以幫助經(jīng)血更順暢地排出，減少經(jīng)血淤積的情況。

4. 補充微量元素：巧克力中含有鐵、鎂等多種微量元素。鐵是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，在生理期適量補充鐵元素，有助于預(yù)防缺鐵性貧血；鎂元素則對神經(jīng)系統(tǒng)和肌肉功能有調(diào)節(jié)作用，能緩解身體的緊張感。

5. 緩解經(jīng)痛：巧克力中的某些成分可以提高腦內(nèi)血清素的水平，血清素能有效緩解疼痛和不適。對于一些有輕微經(jīng)痛的女性來說，適量食用巧克力可能會在一定程度上減輕疼痛癥狀。

綜上所述，女性在生理期適量食用巧克力有諸多益處。但要注意不能過量食用，因為巧克力糖分和脂肪含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致體重增加、血糖升高等問題。同時，個體對巧克力的反應(yīng)可能存在差異，如果食用后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)停止食用。