來例假是否可以喝菊花茶，需綜合考慮個人體質(zhì)、例假情況、菊花茶特性、飲用頻率和飲用量等因素。

1. 個人體質(zhì)：體質(zhì)虛寒者，例假期間身體較為虛弱，菊花茶性寒涼，飲用后可能加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致寒凝血瘀，使經(jīng)血排出不暢，引發(fā)或加重痛經(jīng)癥狀，還可能造成月經(jīng)量減少、經(jīng)期延長等問題。而體質(zhì)燥熱者，例假時可能會有上火表現(xiàn)，如咽喉腫痛、口干舌燥等，適量飲用菊花茶可清熱降火，緩解不適。

2. 例假情況：月經(jīng)量少、有血塊且伴有痛經(jīng)的女性，飲用菊花茶可能使情況惡化。因為寒涼的特性會影響氣血運行，不利于經(jīng)血順利排出。月經(jīng)量多且經(jīng)期較長的女性，飲用菊花茶可能會進一步影響子宮收縮，導(dǎo)致月經(jīng)量更多、經(jīng)期延長。若例假正常且無明顯不適，少量飲用一般不會有太大影響。

3. 菊花茶特性：菊花茶有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。但在例假期間，女性身體處于特殊生理狀態(tài)，對寒涼刺激較為敏感。其寒涼的性質(zhì)可能打破女性體內(nèi)的陰陽平衡，影響氣血的正常運行。

4. 飲用頻率：偶爾少量飲用菊花茶，身體可能有一定的調(diào)節(jié)能力，不會產(chǎn)生明顯不良影響。但如果在例假期間頻繁飲用，會增加身體受到寒涼刺激的機會，對例假產(chǎn)生不利影響。

5. 飲用量：少量飲用菊花茶，如一天一杯，且濃度較低，可能不會對例假造成明顯干擾。但大量飲用，尤其是濃的菊花茶，會使寒涼之性在體內(nèi)積聚，影響例假的正常進行。

來例假能否喝菊花茶不能一概而論，要結(jié)合個人體質(zhì)、例假具體情況，同時考慮菊花茶特性、飲用頻率和飲用量等因素。若飲用后出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。例假期間女性需關(guān)注自身身體狀況，合理飲食，以維護身體健康。