乳酸脫氫酶偏高可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)搭配來(lái)應(yīng)對(duì)，可選擇富含維生素的食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、富含膳食纖維的食物、低脂食物，同時(shí)要注意補(bǔ)充礦物質(zhì)。

1. 富含維生素的食物：維生素對(duì)于維持身體正常代謝和生理功能至關(guān)重要。維生素C具有抗氧化作用，能幫助減輕身體的氧化應(yīng)激，對(duì)降低乳酸脫氫酶水平可能有一定幫助，常見(jiàn)的富含維生素C的食物有橙子、檸檬、草莓等。維生素B族參與能量代謝過(guò)程，可促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的利用，如全麥面包、糙米、燕麥等食物中富含維生素B族。

2. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于身體組織的修復(fù)和再生。瘦肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且脂肪含量相對(duì)較低，如雞肉、牛肉等。魚(yú)類也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，同時(shí)富含不飽和脂肪酸，對(duì)心血管健康有益，如三文魚(yú)、鱈魚(yú)等。豆類及其制品，如黃豆、黑豆、豆腐等，不僅蛋白質(zhì)含量高，而且富含多種礦物質(zhì)和維生素。

3. 富含膳食纖維的食物：膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素和廢物，維持腸道健康。蔬菜中含有大量的膳食纖維，如芹菜、菠菜、西蘭花等。水果中的膳食纖維也較為豐富，如蘋(píng)果、香蕉、梨等。全谷類食物，如玉米、高粱米等，也是膳食纖維的重要來(lái)源。

4. 低脂食物：過(guò)多的脂肪攝入可能會(huì)加重肝臟和心臟的負(fù)擔(dān)，不利于乳酸脫氫酶水平的恢復(fù)。選擇低脂食物，如脫脂牛奶、低脂酸奶等奶制品，既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，又能減少脂肪攝入。清蒸的魚(yú)類、去皮的禽肉等也是低脂食物的不錯(cuò)選擇。

5. 補(bǔ)充礦物質(zhì)：礦物質(zhì)在身體的生理過(guò)程中起著重要作用。鈣對(duì)于維持骨骼健康和神經(jīng)肌肉功能正常至關(guān)重要，可通過(guò)牛奶、豆制品等食物補(bǔ)充。鐵是合成血紅蛋白的重要原料，缺鐵可能導(dǎo)致貧血等問(wèn)題，影響身體的正常代謝，可多吃一些含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、紅棗等。鋅參與身體多種酶的合成和代謝，對(duì)免疫系統(tǒng)和生長(zhǎng)發(fā)育有重要影響，可從瘦肉、海鮮等食物中獲取。

通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)搭配，選擇富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維、低脂的食物，并注意補(bǔ)充礦物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)身體代謝，減輕肝臟和心臟等器官的負(fù)擔(dān)，從而在一定程度上應(yīng)對(duì)乳酸脫氫酶偏高的情況。但如果乳酸脫氫酶持續(xù)偏高或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科就診，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。