鼻涕黃粘稠、鼻子不通氣，可能因外感風(fēng)熱、肺經(jīng)郁熱、脾胃濕熱、肝膽濕熱、肺氣不足等導(dǎo)致?？赏ㄟ^中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、生活起居調(diào)整來改善。

1. 外感風(fēng)熱：外感風(fēng)熱之邪侵襲人體，肺氣失宣，就會出現(xiàn)鼻涕黃粘稠、鼻子不通氣等癥狀?？墒褂勉y翹解毒片、雙黃連口服液、桑菊感冒片等藥物，有疏風(fēng)清熱、解毒利咽的功效，能緩解相關(guān)癥狀。需遵醫(yī)囑使用。

2. 肺經(jīng)郁熱：肺經(jīng)長期郁熱，蘊結(jié)不散，也會引發(fā)此類癥狀。可按摩迎香穴、印堂穴、風(fēng)池穴等穴位。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，按摩此穴位能通利鼻竅；印堂穴在兩眉中間，按摩可清頭明目、通鼻開竅；風(fēng)池穴在項后枕骨下兩側(cè)凹陷處，按摩能疏風(fēng)清熱。每次按摩10 - 15分鐘，每日2 - 3次。

3. 脾胃濕熱：脾胃功能失調(diào)，濕熱內(nèi)生，上蒸鼻竅，會導(dǎo)致鼻涕異常和鼻塞。飲食上應(yīng)避免食用辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，可多吃清熱利濕的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米、赤小豆等。

4. 肝膽濕熱：肝膽濕熱循經(jīng)上擾鼻竅，也會出現(xiàn)相應(yīng)癥狀?？蛇m當(dāng)進行運動鍛煉，如慢跑、太極拳、八段錦等。運動能促進氣血運行，增強體質(zhì)，有助于排出體內(nèi)濕熱之邪。

5. 肺氣不足：肺氣不足，衛(wèi)外不固，易受外邪侵襲，從而出現(xiàn)鼻涕黃粘稠、鼻子不通氣。生活中要注意起居有常，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。注意保暖，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，防止受寒。

鼻涕黃粘稠、鼻子不通氣可由多種原因引起，通過中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉和生活起居調(diào)整等中醫(yī)養(yǎng)生方法，能有效調(diào)理體質(zhì)，改善癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科或中醫(yī)科就診。