長期嚼口香糖，身體會出現(xiàn)咬肌增大、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂、胃酸分泌過多、齲齒、注意力不集中等變化。

1. 咬肌增大：長時間嚼口香糖，咬肌會不斷得到鍛煉，從而逐漸發(fā)達，導(dǎo)致臉部外觀發(fā)生改變，可能會使臉型變寬、變大，影響面部美觀。

2. 顳下頜關(guān)節(jié)紊亂：在嚼口香糖的過程中，顳下頜關(guān)節(jié)需要頻繁活動。長期過度使用，會增加關(guān)節(jié)的負擔(dān)，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、彈響、張口受限等顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征的癥狀。嚴重時，會影響正常的咀嚼和說話功能。

3. 胃酸分泌過多：嚼口香糖會刺激唾液和胃酸分泌。如果長期嚼口香糖，胃酸分泌持續(xù)處于較高水平，特別是在空腹狀態(tài)下，胃酸會對胃黏膜產(chǎn)生刺激，可能導(dǎo)致胃痛、胃脹、反酸等不適癥狀，增加胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的發(fā)生風(fēng)險。

4. 齲齒：部分口香糖含有糖分，長期嚼這類口香糖后，糖分會殘留在口腔中，為口腔細菌提供營養(yǎng)，細菌分解糖分產(chǎn)生酸性物質(zhì)，會腐蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。即使是無糖口香糖，一些添加劑也可能對牙齒健康產(chǎn)生一定影響。

5. 注意力不集中：雖然嚼口香糖在一定程度上能緩解緊張情緒，但長期養(yǎng)成嚼口香糖的習(xí)慣，會讓人產(chǎn)生依賴。當(dāng)不嚼口香糖時，可能會出現(xiàn)注意力難以集中的情況，影響工作和學(xué)習(xí)效率。

長期嚼口香糖會給身體帶來多方面的不良影響，從面部外觀到口腔健康，再到胃腸道功能和注意力等。為了保持身體健康，應(yīng)避免長期嚼口香糖。如果已經(jīng)出現(xiàn)了因嚼口香糖導(dǎo)致的不適癥狀，建議及時減少嚼口香糖的頻率，并前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科、消化內(nèi)科等相關(guān)科室就診，以便進行針對性的治療。