經(jīng)絡(luò)保健改善月經(jīng)量過少癥狀，可通過按摩穴位、艾灸療法、針刺治療、中藥調(diào)理、日常運(yùn)動等方式。

1. 按摩穴位：按摩一些特定穴位能促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善月經(jīng)量少的情況。如按摩關(guān)元穴，位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸，具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功；氣海穴在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸，可益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)；三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，能調(diào)和氣血、通經(jīng)活絡(luò)。按摩時(shí)可用手指指腹按揉穴位，以有酸脹感為宜。

2. 艾灸療法：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過溫?zé)岽碳ぱㄎ粊碚{(diào)節(jié)身體機(jī)能?？蛇x取子宮穴、歸來穴、八髎穴等。子宮穴在下腹部，當(dāng)臍中下4寸，中極旁開3寸；歸來穴在下腹部，當(dāng)臍中下4寸，距前正中線2寸；八髎穴位于骶椎。艾灸這些穴位能溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、調(diào)和氣血，從而改善月經(jīng)量少的癥狀。

3. 針刺治療：針刺治療需由專業(yè)醫(yī)生操作，醫(yī)生會根據(jù)患者具體情況選取合適的穴位進(jìn)行針刺。常見穴位有血海、足三里、脾俞等。血海穴在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處；足三里在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上；脾俞在背部，當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下，旁開1.5寸。針刺能調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，改善臟腑功能。

4. 中藥調(diào)理：可使用一些具有活血化瘀、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)作用的中藥。如益母草，能活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫；當(dāng)歸可補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛；川芎能活血行氣、祛風(fēng)止痛。但中藥使用需在醫(yī)生辯證指導(dǎo)下進(jìn)行，遵醫(yī)囑用藥。

5. 日常運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，對改善月經(jīng)量少也有幫助。如瑜伽，能調(diào)節(jié)身體的柔韌性和平衡性，促進(jìn)氣血流通；太極拳動作緩慢、柔和，可調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性；散步簡單易行，能促進(jìn)新陳代謝。

經(jīng)絡(luò)保健對于改善月經(jīng)量過少癥狀具有一定的作用。按摩穴位、艾灸療法、針刺治療、中藥調(diào)理以及日常運(yùn)動等方法相互配合，能從不同角度調(diào)節(jié)人體的經(jīng)絡(luò)氣血，改善臟腑功能，從而達(dá)到增加月經(jīng)量的目的。但如果月經(jīng)量過少的情況持續(xù)不改善或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，以明確病因，進(jìn)行針對性治療。