臉頰兩側(cè)長痘可通過日常護(hù)理、飲食調(diào)整、藥物治療、物理治療、規(guī)律作息等方法改善，如做好皮膚清潔、多吃蔬果、使用維A酸類藥物、進(jìn)行紅藍(lán)光照射、保證充足睡眠等。

1.日常護(hù)理：保持臉頰皮膚清潔，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，可去除皮膚表面多余油脂、皮屑和細(xì)菌混合物，但注意不要過度清潔，以免破壞皮膚屏障。同時，要避免用手?jǐn)D壓痘痘，防止炎癥加重和留下疤痕。此外，注意個人衛(wèi)生，勤換枕巾、毛巾等接觸臉部的物品。

2.飲食調(diào)整：在飲食上，應(yīng)減少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的攝入，例如蛋糕、油炸食品、辣椒等。增加新鮮蔬菜和水果的食用，如蘋果、香蕉、菠菜等，它們富含維生素和膳食纖維，有助于維持皮膚的健康。還可以適當(dāng)多喝水，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。

3.藥物治療：對于痘痘的治療，藥物是常用的方法。外用藥物方面，維A酸類藥物如維甲酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠等，可改善毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化、溶解微粉刺和粉刺?？股仡愃幬锶绶蛭鞯厮崛楦唷⒛チ_星軟膏等，能抑制痤瘡丙酸桿菌的生長。過氧苯甲酰凝膠也有殺滅痤瘡丙酸桿菌、抗炎的作用?？诜幬锟蛇x擇抗生素如四環(huán)素類、大環(huán)內(nèi)酯類等，以及異維A酸等，但這些藥物都需要遵醫(yī)囑使用。

4.物理治療：紅藍(lán)光照射是一種有效的物理治療方法，藍(lán)光可以殺滅痤瘡丙酸桿菌，紅光能夠促進(jìn)皮膚修復(fù)，減輕炎癥反應(yīng)。光動力治療也可用于中重度痤瘡的治療，通過特定波長的光照射，使藥物發(fā)生光化學(xué)反應(yīng)，破壞皮脂腺和細(xì)胞、殺滅痤瘡丙酸桿菌。

5.規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間非常重要，要避免熬夜，保證充足的睡眠。長期熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，使皮脂腺分泌旺盛，從而加重痘痘的產(chǎn)生。每天應(yīng)盡量在晚上11點前入睡，保證7 - 8小時的睡眠時間。

臉頰兩側(cè)長痘會影響美觀和心情，但通過日常護(hù)理、飲食調(diào)整、藥物治療、物理治療以及規(guī)律作息等綜合方法，可以有效改善痘痘問題。在治療過程中，要注意遵醫(yī)囑合理用藥，同時保持良好的生活習(xí)慣。如果痘痘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診。