增強孩子抵抗力、告別反復感冒的三種運動有跑步、游泳、跳繩。這些運動能從不同方面促進孩子身體健康，提升免疫力。

1. 跑步：跑步是一項簡單且有效的運動。孩子進行跑步運動時，身體血液循環(huán)會加快，能為各個器官提供更充足的氧氣和營養(yǎng)物質。這有助于增強心肺功能，提高呼吸系統(tǒng)的抗病能力。長期堅持跑步，還可以促進新陳代謝，使孩子體內的毒素和廢物更及時地排出體外，減少疾病發(fā)生的幾率。而且跑步能讓孩子接觸到戶外新鮮的空氣和陽光，陽光中的紫外線有助于促進維生素D的合成，對孩子骨骼發(fā)育和免疫系統(tǒng)的完善都有積極作用。

2. 游泳：游泳是全身性的運動。在水中，孩子的身體需要協(xié)調各個部位的肌肉來保持平衡和前進，這能有效鍛煉孩子的肌肉力量和身體的協(xié)調性。同時，水的浮力可以減輕身體的負擔，對關節(jié)的壓力較小，適合不同年齡段的孩子。游泳時，孩子的呼吸需要配合身體的動作，這能增強呼吸肌的力量，提高肺活量，從而增強呼吸系統(tǒng)的功能。此外，游泳池的水溫一般低于體溫，孩子在游泳過程中需要適應水溫的變化，這有助于提高身體的耐寒能力和應激能力，增強免疫力。

3. 跳繩：跳繩是一種方便開展的運動。跳繩過程中，孩子需要不斷地跳躍和協(xié)調手腳的動作，這能鍛煉孩子的節(jié)奏感和身體的靈活性。跳繩可以快速提升心率，促進血液循環(huán)，增強心血管系統(tǒng)的功能。而且跳繩屬于有氧運動，能加速新陳代謝，消耗多余的脂肪，使孩子保持健康的體重。體重正常對于孩子的免疫系統(tǒng)也非常重要，過胖或過瘦都可能影響孩子的抵抗力。另外，跳繩還能刺激骨骼生長，有助于孩子長高。

跑步、游泳、跳繩這三種運動都能在不同程度上增強孩子的抵抗力，幫助孩子告別反復感冒。家長可以根據(jù)孩子的年齡、興趣和身體狀況，選擇適合孩子的運動方式，并鼓勵孩子長期堅持，以達到促進身體健康、提升免疫力的目的。如果孩子在運動過程中出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。