經(jīng)期情緒波動受激素變化、血清素水平、鎂元素缺乏、心理暗示、神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)等影響，巧克力在一定程度上可緩解情緒，與含有的可可堿、糖分、苯乙胺、鎂元素、色氨酸等成分有關(guān)。

1. 激素變化：經(jīng)期女性體內(nèi)雌激素和孕激素水平波動較大，這會影響大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，從而導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。而巧克力中的可可堿等成分，可能有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，一定程度上緩解因激素變化引起的情緒問題。

2. 血清素水平：血清素是一種能帶來愉悅感的神經(jīng)遞質(zhì)，經(jīng)期女性血清素水平會降低。巧克力中的糖分可以刺激胰島素的分泌，促使色氨酸進入大腦，進而合成血清素，提升情緒狀態(tài)。

3. 鎂元素缺乏：經(jīng)期女性身體可能會缺乏鎂元素，而鎂元素對神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定有重要作用。巧克力中含有一定量的鎂元素，補充鎂元素有助于放松神經(jīng)，減輕焦慮和緊張情緒。

4. 心理暗示：吃巧克力這一行為本身可能會給女性帶來心理上的滿足感和愉悅感，形成積極的心理暗示，從而在主觀上緩解不良情緒。

5. 神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)：巧克力中的苯乙胺等成分可以刺激大腦釋放內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽具有類似天然止痛藥和情緒調(diào)節(jié)劑的作用，能使人產(chǎn)生欣快感，緩解經(jīng)期的煩躁和不適。

綜上所述，女孩子經(jīng)期情緒波動是多種因素共同作用的結(jié)果，巧克力因含有的多種成分，在緩解情緒方面有一定作用。但不能將其視為緩解經(jīng)期情緒的唯一方式，還可結(jié)合適當(dāng)運動、充足睡眠等方法。若經(jīng)期情緒問題嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)。