當(dāng)用手摳牙聞到臭味，可從保持口腔清潔、調(diào)整飲食、治療口腔疾病、治療全身疾病、定期口腔檢查等方面處理。

1. 保持口腔清潔：日常需養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘，確保牙齒的每個(gè)面都能得到清潔。同時(shí)，使用牙線或牙縫刷清理牙齒鄰面的食物殘?jiān)蛙浌?，因?yàn)檫@些部位刷牙時(shí)難以清潔到，容易滋生細(xì)菌產(chǎn)生異味。還可使用漱口水輔助清潔口腔，抑制口腔內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖。

2. 調(diào)整飲食：減少食用大蒜、洋蔥等氣味濃烈的食物，這些食物在消化過程中會(huì)產(chǎn)生異味氣體，通過口腔排出。增加蔬菜水果的攝入，它們富含維生素和膳食纖維，有助于促進(jìn)唾液分泌，而唾液具有清潔口腔和殺菌的作用。此外，要避免過多攝入高糖食物，因?yàn)樘欠謺?huì)為細(xì)菌提供養(yǎng)分，加速細(xì)菌繁殖。

3. 治療口腔疾病：如果存在齲齒，需要及時(shí)到口腔科就診，去除齲壞組織并進(jìn)行充填治療，防止齲洞進(jìn)一步擴(kuò)大，減少細(xì)菌滋生的空間。牙齦炎和牙周炎患者，需要進(jìn)行洗牙和牙周刮治等治療，清除牙菌斑和牙結(jié)石，控制炎癥發(fā)展。對(duì)于智齒冠周炎，可先進(jìn)行局部沖洗上藥，待炎癥緩解后，根據(jù)智齒的情況決定是否拔除。

4. 治療全身疾病：某些全身疾病也可能導(dǎo)致口臭，如消化不良、胃炎等消化系統(tǒng)疾病?；颊咝枰较瘍?nèi)科就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療，如使用多潘立酮促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、奧美拉唑抑制胃酸分泌、鋁碳酸鎂保護(hù)胃黏膜等藥物，但具體用藥需遵醫(yī)囑。

5. 定期口腔檢查：建議每半年到一年進(jìn)行一次口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問題并進(jìn)行處理。醫(yī)生還會(huì)根據(jù)個(gè)人口腔情況提供專業(yè)的口腔保健建議，有助于維持口腔健康，預(yù)防口臭的發(fā)生。

當(dāng)用手摳牙聞到臭味時(shí)，不必過于驚慌，可從上述多個(gè)方面進(jìn)行處理。保持良好的口腔衛(wèi)生和健康的生活方式是基礎(chǔ)，若口臭問題持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。