職場人士脛骨平臺骨折后快速愈合重返崗位，秘訣包括規(guī)范治療、合理飲食、適當康復訓練、良好生活習慣、定期復查等。

1. 規(guī)范治療：脛骨平臺骨折后，應及時到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。醫(yī)生會根據骨折的類型和嚴重程度，采取保守治療或手術治療。保守治療一般采用石膏或支具固定，手術治療則包括切開復位內固定等。治療過程中，要嚴格遵循醫(yī)囑，按時服藥，如接骨七厘片、傷科接骨片、骨肽片等，這些藥物有助于促進骨折愈合，但需遵醫(yī)囑使用。

2. 合理飲食：骨折愈合需要充足的營養(yǎng)。應保證攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于修復受損組織。同時，要多吃富含鈣的食物，如牛奶、蝦皮、海帶等，促進骨骼生長。此外，維生素D能促進鈣的吸收，可適當食用富含維生素D的食物，如魚肝油、動物肝臟等。

3. 適當康復訓練：在骨折恢復的不同階段，應在醫(yī)生的指導下進行適當?shù)目祻陀柧?。早期可進行肌肉的等長收縮訓練，防止肌肉萎縮。隨著骨折的愈合，逐漸增加關節(jié)的活動度訓練，如屈伸膝關節(jié)等。后期可進行負重訓練，增強腿部力量，但要注意訓練強度和頻率，避免過度訓練影響骨折愈合。

4. 良好生活習慣：保持充足的睡眠，有利于身體的恢復和骨折的愈合。同時，要戒煙限酒，因為吸煙和過量飲酒會影響骨折部位的血液循環(huán)，延緩骨折愈合的時間。

5. 定期復查：定期到醫(yī)院進行復查，通過X線等檢查手段，了解骨折愈合的情況。醫(yī)生會根據復查結果，調整治療方案和康復訓練計劃。如果在恢復過程中出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹等異常情況，應及時就醫(yī)。

職場人士脛骨平臺骨折后，要想快速愈合重返崗位，需要從規(guī)范治療、合理飲食、適當康復訓練、良好生活習慣和定期復查等多方面入手。只有綜合采取這些措施，才能促進骨折的快速愈合，早日恢復正常工作。