壓力大導致大小臉，可通過仰臥位睡眠、調整枕頭高度、左右側臥位交替、睡前放松身心、借助輔助工具等方式，在緩解壓力的同時進行矯正。

1. 仰臥位睡眠：仰臥位能使頭部、頸部和脊柱保持自然的生理曲線，避免臉部受到壓迫。這樣可以減少對臉部一側的持續(xù)壓力，有助于改善大小臉的狀況。同時，仰臥位睡眠時身體處于較為放松的狀態(tài)，能在一定程度上緩解壓力。

2. 調整枕頭高度：合適的枕頭高度對睡眠和臉部矯正很重要。過高或過低的枕頭都會影響睡眠姿勢和頸椎的正常生理曲度，進而加重大小臉。選擇高度適中、能支撐頸部的枕頭，可讓頭部保持在自然的位置，減輕臉部的壓力。

3. 左右側臥位交替：不要長期保持一側臥位睡覺，應定期左右側臥位交替。長期偏向一側睡覺會使該側臉部受到更多的擠壓，導致臉部肌肉發(fā)育不均衡。通過交替?zhèn)扰P位，可以使臉部兩側均勻受力，有助于矯正大小臉。

4. 睡前放松身心：壓力大是導致大小臉的一個重要因素，睡前進行一些放松身心的活動，如泡熱水澡、聽舒緩的音樂、進行簡單的冥想等，能夠緩解精神壓力，使身體和大腦進入放松狀態(tài)，從而提高睡眠質量，對大小臉的矯正也有積極作用。

5. 借助輔助工具：可以使用一些輔助工具來幫助矯正大小臉和緩解壓力。例如，使用臉部按摩球在臉部較小的一側進行適當?shù)陌茨?，促進臉部血液循環(huán)和肌肉運動；還可以使用矯正頭帶等輔助器具，但要注意使用方法和時間，避免對臉部造成過度壓迫。

壓力大導致的大小臉可以通過合理的睡眠方式來緩解壓力并進行矯正。仰臥位睡眠、調整枕頭高度、左右側臥位交替、睡前放松身心以及借助輔助工具等方法，都能在一定程度上改善大小臉的情況。但如果大小臉問題較為嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的整形美容科或相關科室就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。